あなたが休息をとるために必要な二つ目の「休み方の極意」をご紹介します
【生活】休み方の極意①はこちらの記事をご覧ください
休み方の極意①でご紹介した「最初のステップ」は、
あなたにとって休息が必要な状態であることを自覚することでしたね。
次のステップは、あなたが休むことができる環境を整えることです。
休むためには周りの協力が必要
あなたが、休息を取りたくても、 周りの環境がそれを許してくれないこと
ってありますよね。
周りの人に迷惑をかけたくない。
あと少しだけ
自分が頑張ればなんとかなる。
そう思っているうちに、
全く動けなくなってしまうことって
ありませんか。
あなたがしっかりと休息をとることで 実は相手にとってもメリットの方が
多いのです。
あなたがしっかり休息をとれば
イライラしなくなる
気持ちが穏やかになる
新しいアイデアが湧いてくる
そんなことが起きるかもしれません。
そうしたことは、
心と体に余裕があって初めて
起きてくるものです。
時間にメリハリをつけたり
余裕をもって休んだりするには
周囲の人に頼ってみることも
必要なのかもしれません
しかし、家族からいつも頼られている
あなたは、人に頼ることが
一番難しいことかもしれません
頼るってどいういうこと？
どうやって頼ればいいの？
充分に頼ってますけど・・・
そんな風に思ったことはありませんか。
家族から相談されることが多いケアラーは
自分のことを誰かに相談をするなんて
考えも及ばなかったかもしれません
しかし、時代は変わりました。
家族のケアをしているあなたを支えたい人が
たくさんいます。
勇気を出して、誰かに頼る力を少しずつ
身につけていきましょう
次回は、誰に、どのように頼ればいいのか
についてお話をします
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